昨日購入した体組成計で測ってみると タンパク質が結構低かったんですよね。 牛乳だけじゃ足りないってことだ！ あと一応チーズも食べてるけどそれでも足りてない。 1日で約50g目安で取るといいみたいですね。 自分は多分20～30しか取れてないと思います。 …

ガーミンのInstinct e-sportsを使っていましたが Instinctでは基本アウトドアの方向けの時計だったため ライフログを取りたい自分にとってちょっと不満点がありました。 家電量販店でちょっと見て回ってたら HUAWEIのBand7(7,800円)とFitbitのversa3(24,800…