健康のためにというか、ドラクエウォークのためでもあるというか・・・
1日最低でも5000歩は歩くようにしています。
天候・時間・体調が許せばウォーキングをしてます。
新しいウォッチを購入したのでそれも併せて、実験です。
約1時間ドラクエウォークをしながら歩いた結果にはなるんですが
大体合ってるんじゃないかなと。
比較対象になるものを持ってないので分かりませんが・・・。
瘦せるためには、ゾーン2をキープし続けなければいけないみたいですが
ゾーン1でもまぁいいのかな？一応体脂肪を低下させる～と記載されてますし。
ちょっと早歩きすれば簡単にゾーン2にはなるので、自分で調整は出来そう。
約1時間歩いて、58分は低強度運動になって2分は脂肪燃焼ゾーンだったと。
最大酸素摂取量は悪いって言われました。
ギリギリ、オレンジ～黄色の範囲なので悪いっちゃ悪いけど
普通よりは劣るよってことですかねきっと。
歩いた後にこうやって結果一覧見れるのは面白いですよね。
本当にこんなにカロリー消費してるのかなという疑問は残ります。
計算サイトから見ても1.7倍くらい増されてる感あるよコレ。
Galaxy watchは前からなんか増される傾向あるんですよね。
初代watchActive使ってた時から思ってた。
でもモチベ維持のための調整？なんだと信じてる。
1日最低でも3000歩歩けるよう頑張るぞおおおおお
